85式太极拳是一种太极拳套路，呼吸在太极拳练习中非常重要。在85式太极拳到点红这个动作中，呼吸可以遵循以下原则：

1. 深而自然的呼吸：保持深而自然的呼吸，不要过于用力或强迫。尽量保持呼吸平稳、自然地流动。

2. 鼻腔呼吸：尽量通过鼻子呼吸，这有助于过滤空气和保持身体的稳定。如果感觉呼吸不畅或需要更多氧气，可以适当通过嘴巴呼吸。

3. 与动作结合：根据85式太极拳到点红的动作特点，在动作的过程中配合呼吸。例如，当收缩腹部、下蹲或进行柔顺的转动时，吸气；当伸展身体、向上起立或进行力量的释放时，呼气。呼吸和动作的配合应该流畅、协调，并且根据个人的体力和舒适度进行调整。

4. 注意调节节奏：在太极拳练习中，呼吸的节奏可以比较慢，以舒缓节奏来保持身心的放松和平衡。可以尝试延长吸气和呼气的时间，使呼吸更加深邃和缓慢。

需要注意的是，每个人的身体条件和体验都可能不同，因此在呼吸的处理上可能会有所差异。最重要的是在练习过程中保持舒适、放松，并注意身体的感受和自我调节。如果有需要，可以向太极拳教练咨询具体的呼吸技巧和指导。

85式太极拳到点红怎么呼吸 扩展

一、运动中训练呼吸。太极拳就是运动中训练呼吸，训练目标：让呼吸变得匀长细绵，越来越细，越来越长。方法是心息相依。我把注意力集中在呼吸上，让呼吸听我的话，说呼就呼，说吸就吸，说长就长，说短就短。呼吸进进出出、长长短短，你自己清清楚楚，明明白白，记住哦！呼吸训练的核心是“知道”，鼻子根根“知道”，耳朵“知道”。鼻吸鼻呼，注意呼气。吸气让它更自由些、轻松些。呼吸之间的停留是呼吸训练的目标，刚开始不习惯，要慢慢来，练太极拳的时候，在这个不呼不吸阶段完成动作转换，转换的技巧是利用惯性，像开汽车挂空挡溜弧形坡一样的感觉。在不呼不吸这个过程中转换动作，

二、静态中训练呼吸。这个指站立、打坐、睡觉状态训练呼吸。选择打坐，腿从自由盘、单盘、双盘看情况，慢慢的到双盘，这是必须的！身子打直，脊柱向上顶，虚领顶劲，双手合掌，含胸拔背、沉肩坠肘、虚腋、坐腕、空掌心，身心放松，什么都不管了。